VŠETKO ČO ROBÍ SA SNAŽÍ ROBIŤ NAPLNO

S Dušanom Gregušom som sa prvý krát stretol na Majstrovstvách Európy Nordic walking, ktoré sa konali v roku 2016 na Štrbskom Plese. Vtedy skončil v kategórii muži nad 60 rokov na druhom mieste s výborným časom. Na absolútneho víťaza mladšieho o dvadsať rokov mal stratu necelých 18 minút. Od toho stretnutia sme sa vídavali častejšie na rôznych podujatiach nordic walking, kde pomerne často stával na stupienkoch víťazov aj so svojou neodmysliteľnou klubovou vlajkou – Nordic walking Ružomberok. Príbeh tohto úspešného a pritom skromného človeka nás zaujal a radi sa oň v krátkom rozhovore podelíme i s vami.

Dušan, prosím ťa keby si sa nám na úvod krátko predstavil, vek, povolanie, hobby alebo iné zaujímavosti spojené s tvojimi športovými aktivitami a veľmi dobrou kondíciou.

V januári som oslávil 68. narodeniny, takže v súčasnosti si už užívam zaslúžený odpočinok. V prechádzajúcom období sa pracoval ako vodič a neskôr ako hasič v Hasičskom a záchrannom zbore Slovenskej republiky, kde som pracoval ako aktívny člen zásahovej jednotky na rôznych pozíciách. K športu ma tak trochu pritlačil sám život. Tak ako mnoho iným aj mne sa po tridsiatke nalepili nejaké nadbytočné kilogramy, horšie som sa cítil a bolo treba s tým niečo robiť. Vždy som mal rád prírodu a tak som sa začal intenzívnejšie venovať turistike, pridal som bicykel a neskôr aj beh.

Ako sa k tvojim športovým aktivitám dostal nordic walking?

Myslím, že to bolo niekedy v roku 2014 keď som niekde na internete natrafil na prvé informácie o nordic walkingu. Začínal som ako samouk, neskôr som si našiel inštruktora, absolvoval kurz nordic walkingu a začal pravidelne trénovať. Prvá výzva boli pre mňa Majstrovstvá Slovenska a Európy v roku 2015 a 2016, na ktorých sa mi podarilo dosiahnuť aj dobré umiestnenie. To bola vlastne i motivácia k ďalšiemu rozvoju nordic walkingu.

Mohol by nám priblížiť čo sa skrýva pod tým pojmom Ďalšieho rozvoja nordic walkingu? Ako často trénuješ, či používaš nejaké merania alebo tréningové aplikácie a pod.

Nordic walkingu sa venujem trikrát do týždňa, pričom nachodím približne 30 kilometrov. Zatiaľ som necítil potrebu používať nejaké špeciálne merania alebo tréningové aplikácie. K týmto tréningom si ešte podľa možností a počasia pridávam ďalšie aktivity, najmä turistiku, bicyklovanie, beh alebo v zime bežky. Samozrejme sú potrebné aj voľné dni aby sa telo mohlo regenerovať, takže aktívnych tréningových dní mám  štyri maximálne päť.

Ktoré tvoje víťazstvá si ceníš najviac, prípadne ktoré preteky ti dali najviac zabrať? Koľko pretekov absolvuješ ročne?

Veľmi si cením 1. miesto na Majstrovstvách Európy v roku 2015 a 2. miesto dosiahnuté na ME v roku 2016. Najviac zabrať mi dali preteky Jasná trail 2021 – nordic walking.  Dvadsať jeden kilometrov s prevýšením 1400 metrov v náročnom horskom teréne to bola sila. Podarilo sa mi  to za 4:15:09.  Čo sa týka počtu pretekov, v roku 2018 som absolvoval pätnásť, v roku 2019 trinásť. V ďalších rokoch to bolo menej pretože mnohé podujatia boli v dôsledku pandemických opatrení zrušené.

Máš pred sebou nejaké konkrétne ciele alebo výzvy do ďalšieho obdobia?

Určite áno, tak ako som hovoril, výzvy sú pre mňa najmä dlhšie a náročnejšie trate. Napríklad pol maratóny alebo maratóny. Uvažujem napríklad  absolvovať Kuchyňský Rundál 2022 a Štefánik Trail 2022. Samozrejme i mnohé ďalšie.

Čo by si odkázal čitateľom nášho portálu, ľuďom ktorí sa rozhodujú a možno ešte len hľadajú nejakú vhodnú pohybovú aktivitu?

Osobne si myslím,  že každý pohyb sa ráta okrem cesty od chladničky k televízoru. Niekomu vyhovuje, bicykel, niekomu posilňovňa. Výhodou nordic walkingu je, že je finančné dostupný pretože náklady na vybavenie sú oproti iným športom veľmi nízke. Tiež nie je veľmi náročný na kondíciu pokiaľ ho človek robí len rekreačne v kľudnom tempe zodpovedajúcom zdravotnému stavu. No a takým súťaživým typom ako som ja prajem veľa úspechov a hlavne pevnú vôľu bez ktorej sa výsledky nedajú dosiahnuť.

Foto: Dušan Greguš, Ivan Čilík, NordicWalker.online

Napísal: Steve